Oroszpók

Ez kicsit más bejegyzés, mint a többi, mert végülis nem én írtam. Érdekességképpen belinkelem, amit a "diéta horoszkópom" írt. Van, ami talált :)

"A Halak furcsa haspók: szereti, ha változatos ínyencségekkel kényeztetik, de ha rossz a kedve, képes napokig ugyanazt enni, anélkül hogy feltűnne neki, hogy változatosabb étrendre lenne szüksége.
A Halakban egyszerre lappang egy kifinomult ízlésű étteremkritikus és egy kevéssé igényes, ízlelőbimbó nélküli zabagép. (van benne valami...)

A diéta kemény munka!?
Hogy a Halak sikeresen fogyjon, meglepő módon az étterem-kritikusi énjére van szüksége, hiszen az megakadályozza, hogy sokat (és főleg „minőségtelent”) egyen! A legjobb az lenne, ha egy gourmand-diétát kezdhetne el, amelynek az lenne a lényege, hogy mostantól csak minőségi ételeket fogyaszt. Na de ez túl drága és bonyolult, tehát marad egy kevésbé sznob, de sokkal hatásosabb megoldás: a koplalás. (ajjajj...) Kérjük, dietetikus olvasóink, most forduljanak el! Köszönjük. A Halak szervezete ugyanis már reggel eldönti, hogy ma sokat egyen-e (zabagép), vagy keveset (étteremkritikus). (ez igaz) Ezért a diétájukból hiányzik a reggeli. (De kávézni szabad - cukor nélkül természetesen!) A napot délben kezdd egy könnyű salátával! Majd pár órával később egy újabb „ebéd” jöhet, ezúttal egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és néhány szem zöldség, valamint egy kis vaj képében. Délután még zöldségnasit is beépíthetsz a rendszerbe – ha nagyon muszáj, de a legjobb, ha úgy szervezed a napodat, hogy bőségesen vacsorázhass. Zöldséget és egy kevés halat vagy tengeri herkentyűt (a szénhidrát este szigorúan tilos). Mivel nem rólad mintázzák majd a kitartás szobrát, fontos, hogy legalább naponta kétszer lakj jól salátával, zöldségekkel, sovány húsokkal, halakkal. Ezt az étrendet egészen addig tartsd, amíg el nem érted a kívánt súlyodat. Ha ez megvan, a teljes kiőrlésű ebédet hozd vissza eredeti helyére, reggelre reggelinek. Mivel nagyon kell vigyáznod a gyomrodra, fontos lenne, hogy reggel egy pohár probiotikus joghurtot is elfogyassz – már ha épp reggelizel.

Relaxáció és sport felváltva
A benned elrejtett zabagépet a stressz és az érzelmi hullámzás kapcsolgatja ki-be (nna! és kiben nem...) épp ezért fontos, hogy relaxálj és sportolj is. Egyébként is szereted az egymástól erősen eltérő dolgokat, (iiigeen :) ) ezért mozgásból is kétfélét ajánlunk: az egyik pörgessen fel, a másik nyugtasson le! Felpörgetésnek a legjobb választás a spinning vagy a futás, esetleg az ellipszistréner. (aerobic Gyulával a Gildában :D ) Mindegy, milyen aerob mozgást választasz, a lényeg, hogy jó zenét hallgass, és kellőképp legyen monoton, hogy a gondolataidba merülhess. Megnyugtatáshoz a jóga, az úszás és a vitorlázás ideális, de kivételesen egy kis gyógyfürdőzést, szaunázást is besorolhatunk a sportok közé. (falmászást?)

Nos, részemről inkább a gourmand-diétát választanám. Köszönöm :)